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今天8/21到市場買蜆菩薩22斤，一秤到秤上後數字是995，老闆自言自語笑了一下救救我，南無阿彌陀佛，到放點滿安靜的，天氣炎熱，橋下涼快，晚上到中華淨土宗協會念佛，寫日記以來這六個月多，五個月前到淨土宗協會念佛，到今天，我不斷的想要練習雙盤，幾個月前，查了網路關鍵字雙盤蓮花坐圖解https://www.driller.idv.tw/?p=138，一開始試著練習躺姿蝴蝶式，為了不傷膝蓋，就要先坐姿單腳前彎拉筋左右都要，就睡前練或可能早一點，四、五點因為如果想睡覺的話比較不會感覺到疼痛感，現在就是可以在家做著看書時，試著單盤，右邊或左邊都必須要練習，慢慢的增加時間，可能一開始只能五分鐘，就很疼痛，慢慢的半小時，連結裡就說到，正確的腿盤起來是將整隻小腿放到另一隻腳大腿上，以及說到腳踝腳掌要能活動才可以，最近盤了幾個月，發現盤腿是很多學問的，忍，是最近發現自己缺乏的，南無阿彌陀佛
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